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問題 【產後】 45

請問平時吃什麼可以補血?

網友回答
最佳答案 注意補充含鐵豐富的食物:動物的血製品、各種肉類及肝臟、蛋黃、豆類等,補血製劑最好在醫生指導下使用。
2016-06-03 你好,這種情況需要媽媽平時多吃補血的食物,補血的食物主要為含鐵豐富的豬血、豬肝、紅肉、紅棗、黑木耳、黑芝麻、紅蘿蔔、黑豆、紅豆、桂圓、等。這些都是可以多吃的,同時還需要注意多休息。
2016-06-03 平時可以多吃以下食物補血。 1.含鐵豐富的食物,如血、魚、紅色肉、禽、內臟(肝)等動物性食物及綠色蔬菜,如菠菜,蛋黃。 2.含豐富維生素C食物,多吃含豐富維生素C的食物,可以幫助鐵的吸收,從而達到補血的效果。綠色和紅色蔬菜中含有較多的維生素C,所以應多吃。
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