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問題 【產後】 8

坐月子你們都在吃什麼呢?

問題描述 媽媽們。你們坐月子都吃些什麼啊??有吃薑煎雞蛋嗎?豬腳甜醋????還有吃什麼比較補身子啊。本人是氣虛體質。?身材也瘦小。怎樣補才可以胖。
網友回答
最佳答案 您好,生產完的產婦身體比較虛弱且還要提供足夠的奶水,所以在坐月子期間飲食要營養均衡,多補充蛋白質,維生素,如番茄,魚肉,瘦肉,骨湯,雞蛋以及食用菌等,另外,禁食辛辣,刺激,生冷性食物,注意保持心情愉快,避免情緒激動。
2016-06-03 你好,產婦體虛加上生產過程中出血多,因此需要補補的,不知你每天吃6個雞蛋是什麼風俗?建議營養均衡,多吃富含蛋白質的食物,比如豬肝、豬腰、豬爪、雞湯、鴿子湯、以及紫菜、海帶之類的煲湯喝,對於恢復有幫助。
2016-06-03 坐月子首先要注意休息,睡眠充足,吃些高營養易消化的食物,同時要多喝水。月子裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物,以促進身體迅速恢復及保證乳量充足。可以多吃些黃花菜、西芹、胡蘿蔔、黃豆芽、紅棗、花生、動物內臟、蜂蜜、麻油等幫助恢復體力的食物。
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