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問題 【產後】 7

坐月子吃點什麼比較好呢?

網友回答
最佳答案 一般來說,在坐月子期間,雞湯,骨頭湯,魚湯,這些進補性的湯都是可以喝的。另外也建議多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。
2016-06-03 一般來說,在月子期間也是應該多吃水果的,如果做成果汁也是很好的,關鍵是不要太涼了,造成身體不適就可以了,水果裡面富含豐富的維生素,微量元素,對於增多乳汁有很好效果的。
2016-06-03 坐月子不需要太補。產後頭一二天內,產婦儘量吃清淡的、容易消化的。以後的飲食營養要均衡。總之,要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等,不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。
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