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問題 【產後】 8

月子期間哪些水果是能吃的呀?

問題描述 我家寶寶二十天了,最近有點便秘,想拉拉不出來,這感覺挺難受的,同事建議我吃點香蕉,可是我還沒有出月子,香蕉能吃嗎?
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最佳答案 下面這些水果會對你有一定的幫助。1、奇異果,又稱獼猴桃,每日一個為宜。還有榴槤、蘋果(此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的)、木瓜、葡萄(因其含鐵量較高,所以可補血)、鳳梨(有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食欲,有益於產婦產後恢復)、橄欖、香蕉(含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便秘)、龍眼、山楂(含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類,有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量)。但要注意,這些水果儘量不要太涼的時候吃,可以用溫開水洗一下再吃就可以了。
2016-06-03 您好,月子期間忌吃的食物有:1、寒性食物:屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。2、酸澀食物:如烏梅、南瓜等。這些食物不利於惡露的排除。3、生冷食物:冷飲、冰凍飲料、雪糕等。4、刺激性食物:如濃茶、咖啡、酒精,茶葉引起貧血,酒精和咖啡會使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭。5、辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,並可造成大便秘結或痔瘡發作。
2016-06-03 您好,奇異果,木瓜,蘋果,榴槤,葡萄,鳳梨,香蕉等,這些都適宜坐月子時吃,坐月子時由於產後虛弱,應當補充適當的營養,要求膳食的均衡,故鼓勵多吃水果。但在選擇水果時應當注意:不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產後的最初幾天,因為脾胃虛弱,最好不要吃太多的梨、西瓜。你可以選擇在飯後或兩餐間吃些水果,這樣就不會增加消化道的負擔。不要吃剛從冰箱拿出來的水果,要放在室溫裡過一會兒再吃。吃水果時要徹底清洗乾淨或去皮後再吃,注意清潔,以免發生腹瀉。
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