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問題 【產後】 6

坐月子都吃些什麼東西呢?

網友回答
最佳答案 葷素兼備這樣就夠營養!女人經過懷孕和生產,這個時候身體已經很虛弱了,再這時候加強營養是必需的。合理搭配是月子期間的飲食之道。足夠的B族維生素能使乳汁充沛,適當吃一些粗糧、蔬菜、水果,還有飲服紅糖後會感覺全身溫暖。還要注重補鈣!
2016-06-03 你好,建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟。芝麻炒熟,加入鹽少許,進餐時作副食或燉湯,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快。保持好的心情和休息時間和品質。
2016-06-03 您好,一般建議可以喝一些魚湯,骨頭湯等,也可以用一些黃芪,大棗等益氣補血。儘量避免使用一些寒涼的食物。
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