您的位置:首頁>哺乳期的媽媽吃什麼補充營養?
問題 【產後】 11

哺乳期的媽媽吃什麼補充營養?

網友回答
最佳答案 哺乳期的媽媽飲食要均衡,種類要豐富,忌辛辣刺激的食物,切忌不要走入誤區,為了補而吃,可以適當吃一些粗糧幫助胃的吸收,多吃維生素含量豐富的水果和蔬菜,適當補充蛋白質和鈣質,像是麻油雞,鯽魚湯,豬腳薑都是很不錯的哺乳期食物哦!
2016-06-03 你好,哺乳期的媽媽提倡清淡飲食,避免過於厚重味道和油膩,也需考慮寶寶吃奶後的反應,以媽媽和寶寶都舒適接受為度。
2016-06-03 哺乳期媽媽要多蔬菜,一般蔬菜都有它本身的營養。但是要對奶水最好的話,最好就吃蛋白質含量高的食物,如魚肉等。
相關用戶問答