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問題 【產後】 4

哺乳期媽媽吃鈣片對寶寶好嗎?

網友回答
最佳答案 寶寶剛出生,需要大量的鈣質來促進身體成長,他們只能通過母乳攝取,所以哺乳期媽媽急需補鈣。在生完孩子之後,媽媽身體內大量的鈣質隨著寶寶的出生而大量流失。而且媽媽在選擇鈣的時候,要注意鈣片是否是中性或弱酸性(好鈣片是中性或弱酸性,對胃無害),是否含有鎂(鎂能促進鈣的吸收),是否易溶于水(好鈣片易溶于水,好吸收),儘量選擇大品牌的補鈣產品。
2016-06-03 建議哺乳期間寶媽的飲食以少吃多餐,清淡營養,葷素搭配,營養均衡的飲食原則為好,寶媽吃什麼東西都會通過奶水直接影響寶寶的,所以哺乳期的寶媽可以吃一些營養豐富健康又下奶的食物,類似鯽魚湯啊都是很不錯的選擇哦!
2016-06-03 哺乳期間媽媽可以像懷孕的時候一樣吃一些鈣片補充鈣質,如果寶媽想從食物中攝取鈣質的話也可以食用一些富含鈣質的食物,每天早晚喝一杯牛奶,多吃豆製品和乳製品,多吃海帶都是很好的選擇哦!鈣劑與食補雙管齊下寶寶會吸收得更好!
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