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問題 【產後】 43

產婦不能吃的蔬菜是哪些啊?

問題描述 我剛生下寶寶半個月,母乳餵養,這幾天特別想吃辣椒,可是家裡人不讓,我想問一下,產婦不能吃什麼蔬菜啊?
網友回答
最佳答案 您好,產後除了吃禽肉蛋魚之類的,還必須搭配蔬菜水果。注意不要吃寒性大的蔬果就可以。另外水果剛從冰箱拿出來也不能立馬吃,可熱一下再吃。可以喝優酪乳的。另外要適當運動,增強胃腸蠕動,有助於減輕便秘。平時多喝水。
2016-06-03 沒有什麼特殊絕對不能吃的,但是產後飲食的原則是:清淡、營養豐富、易消化。????1.?除了雞、魚、蝦、肉外,最好選擇易消化、無刺激性的溫和食物,如紅蘿蔔、萵苣、紅莧菜等蔬菜,水果方面:蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。????2.坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整。因產婦在生產的過程當中血液和水分流失,產婦在生產完的三天內身體比較虛弱,通常容易口渴,胃口也不佳,因此最好吃流質或半流質的食物。如各種營養粥,既有營養也好下口,為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;二三天后,胃口漸增,才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩,早晚喝熱牛奶,每天吃1—2個蛋,然後慢慢再增加雞、魚、蝦、肉等,蔬菜與肉類要平均分配,均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維,除了恢復體力外亦有助於乳汁的分泌。?????3.產後不宜大補。產婦剛生了寶寶後身體虛弱,還要喂孩子,這時,家人往往變著花樣地做出美味給產婦補養。但補要補得科學,否則營養白白流失,對產婦不利,對寶寶也不好。產後滋補品不宜過量,大補特補既浪費又有損健康。產後忌喝高脂肪的濃湯,因為容易影響食欲、體形。高脂肪也會增加
2016-06-03 寶媽婆婆說的吃蔬菜有風氣,吃水果老了後容易掉牙的這個說法是不對的哦!產後的寶媽在坐月子裡有一些注意事項跟飲食禁忌,進食水果和蔬菜的時候需要辨別水果和蔬菜是否涼性,含量性的蔬果不宜多吃,但是醫生是鼓勵產婦多吃一些富含維生素和膳食纖維的蔬果以預防產後便秘的。
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