您的位置:首頁>坐月子便秘要如何調理
問題 【產後】 4

坐月子便秘要如何調理

網友回答
最佳答案 您好,冬季坐月子的飲食應注意: 1、補氣補血為主,來保暖身體收縮子宮。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。 2、多補充維生素。多吃含煙酸的食物和B族維生素。維生素B2是平衡人體耗氧量的重要物質。維生素A,它可起到促進人體代謝迴圈、補中益氣、增強耐寒能力的作用。維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。花生、芝麻富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。 3、多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物。這些都對提高身體健康,抵禦寒冷大有益處。 4、多吃適合寒冷季節健脾暖胃的食物。如鰱魚、蝦米、羊肉之類的。 5、多吃富含鐵的食物。產後容易缺鐵,如果體內缺鐵,各種營養成分不能充分氧化而產生熱量,是冬季畏寒的一個重要原因。為此,要特別注意補充含鐵豐富的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。坐月子期間便秘可適當吃蔬菜水果,水果可吃香蕉、奇異果等,但這兩種水果性偏寒,也不能多吃,最好吃之前,可先用熱水燙溫,而食用的量每天不超過兩個個是最好的。
2016-06-03 每天一定要保證蔬菜的量,還有蜂蜜、香蕉,以及富含纖維素的食品,比如:紅薯、芹菜等,還有晚上喝一杯常溫的牛奶,也是不錯的選擇。還要增加活動量,適當的活動有利於腸蠕動,緩解便秘。
2016-06-03 先調整飲食結構,多喝水及適當運動、注意休息。如效果不佳,可以使用藥物。可以外用開塞露或口服緩瀉劑,如車前番瀉顆粒,5克,每日一次,足量水沖服,或比沙可啶5-10mg,每日一次。或乳果糖,每日30ml.
相關用戶問答
  • 3回答

    孕婦便秘要如何調理才好

    你好,懷孕5個月,子宮大約平臍,子宮對腸道有壓迫、腸道蠕動減少的影響。必須從日常生活方式上調整。可以嘗試腹部順時針按摩促進胃腸蠕動促排氣、減少便秘(10分鐘,2-3/日);蘋果紅薯玉米燕麥蕎麥等粗纖... [詳細答案]

  • 3回答

    孕期便秘要如何調理呢

    您好,孕期便秘可以從增加食物中顯微入手,即多吃水果蔬菜,或者全麥片、紅薯等。也可喝一些芝麻糊來治療,同時在您和的水中少量添加蜂蜜。不建議使用蓖麻油、番瀉葉等刺激性瀉藥。也可適當增加一些運動來緩解。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦得便秘要如何調理呢

    其實孕婦得便秘,你就需要多注意保暖,飲食清淡,加強營養,禁忌辛辣刺激食物。意見建議:您好,建議你多運動,多吃粗纖維的食物,蔬菜水果等這些也含有豐富的維生素,定期的排便,多喝點優酪乳,能促進腸蠕動。還... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕了便秘要如何調理

    你好,便秘需要從日常生活習慣上調整,可以嘗試腹部順時針按摩增加胃腸蠕動(10分鐘,2-3次/日);飲食上多進水、適量水果(如蘋果)、紅薯玉米燕麥蕎麥等粗纖維食物;有種中成藥小麥纖維顆粒對軟化大便、加... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦出現便秘要如何調理呢

    你好,便秘需要從日常生活習慣上調整,可以嘗試腹部順時針按摩增加胃腸蠕動(10分鐘,2-3次/日);飲食上多進水、適量水果(如蘋果)、紅薯玉米燕麥蕎麥等粗纖維食物;有種中成藥小麥纖維顆粒對軟化大便、增... [詳細答案]

  • 3回答

    孕期有便秘要如何調理呢

    根據你的這種情況來看,你現在可以多喝些優酪乳啊,這個對於你的這種情況是有説明的啊。另外,你也可以能通過多吃玉米、黃瓜、番薯、青菜這些來緩解你的便秘情況啊,應都是適合的啊。還有就是你應在每天早上空腹喝... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦出現便秘要如何調理

    孕婦出現便秘的現象,在整個懷孕過程中也是比較常見的,首先應該注意多飲水,不能吃辛辣的食物,要適量的活動一下,芹菜香蕉之類的,含有較長的纖維素,可以刺激腸道蠕動有效地緩解便秘,可以適量的多吃一些看看。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦便秘要如何調理呢

    您好,向您這種情況便秘最好去醫院確診,可能一是上火,二是缺水 ,多活動 戒煙酒,不吃油炸燒烤辛辣上火的東西,不用過熱的水洗澡,平日多喝溫開水.平常不吃蔥薑蒜辣椒羊肉花椒茴香櫻桃龍眼鳳梨等熱性食物和料... [詳細答案]

  • 3回答

    寶寶便秘要如何調理呢?請教一下

    答:你好,寶寶便秘應該在輔食方面注意多給寶寶吃新鮮的蔬菜水果,如(香蕉潤腸排便),蔬菜和水果也可做成蔬菜汁和水果汁給寶寶喝,平時要多給寶寶喝溫開水,也可以添加奶伴侶、清火寶等,如果是母乳餵養的,媽媽... [詳細答案]

  • 3回答

    寶寶便秘要如何調理呢

    一般情況下,寶寶的便秘與餵養方式不當、腸胃功能紊亂有關,這時就需要媽媽們注意為寶寶調理胃腸功能了,媽媽們應該注重寶寶的排便訓練,從寶寶出生後3個月起實施規範的排便習慣訓練,比如在早晨餵奶後,由大人兩... [詳細答案]