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問題 【產後】 13

糖尿病月子營養

問題描述 患有妊娠糖尿病,月子裡有什麼禁忌。應該怎麼合理營養膳食?
網友回答
最佳答案 女性糖尿病患者坐月子期間總體的飲食方針同平時大致相同,就是:定時、定量、 定餐,限甜食、低脂且適當低鹽。 具體來說,她們每天 的餐飲最好能分三大餐和三小餐,尤其要避免晚餐與隔天早餐時間相距 過久,以免出現低血糖。因此,糖媽媽在睡前可補充一些如粗纖維餅乾、杏仁等乾果類食品。 同時,為保證奶水的充足,糖媽媽別忘記多補水,補水不只是單純的喝白開水,可以適當 多喝一些魚湯、牛奶、蔬菜湯等,既補充了水分,又保證了營養和優質蛋白質的攝入。當然, 傳統的花生豬蹄湯、蓮藕排骨湯等也可適量吃,最重要的就是,在保證整體食物均衡的前提 下,總熱量不超標 另外,家裡做飯的烹調用油最好以植物油為主,並且糖媽媽本人也要少吃油炸、油煎、油 酥等油多以及肉皮、肥肉等脂多的食物。
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