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問題 【產後】 13

坐月子期間的飲食該注意些什麼?

網友回答
最佳答案 坐月子飲食方面除了少數食物不宜進食外,如酒、活血的丹參、花旗參、高麗參等,其它的食物都可以吃的,一般沒有太多忌口的,不要偏食、挑食就好。總之,要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等,不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物即可。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。
2016-06-03 一般來說,如果坐月子期間,是應該多吃富含營養的物質 如雞肉、雞湯、雞蛋、牛奶、豬蹄、木魚等食物的,這些都含有大量的動物蛋白,是可以增加母乳的分泌的。不能吃太多寒涼的食物。
2016-06-03 您好,您應該注意以下幾點:1、產後24小時內一定要儘量躺著,如果要起來上廁所,切記要先慢慢坐起來,坐半個小時才能下地,否則很容易因大腦缺血而昏迷。2、月子裡儘量的多躺少坐,少彎腰,並適宜的活動雙腿。3、不能受涼,切勿吹到穿堂風,切忌直接接觸冷水、冰冷的物體。4、保持清潔,防止感染。產後一般水果都能吃的,但是不要吃熱性或者寒性的,吃蘋果,香蕉,柳丁比較好。
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