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問題 【產後】 23

各位寶媽，有哪些月子餐推薦嗎？

問題描述 請問各位寶媽，有好一點的月子餐嗎？？
產後 產後飲食
網友回答
最佳答案 早餐：生化湯50CC，麻油豬肝一碗、薏米飯一碗。10點：生化湯50CC，紅豆湯一碗。午餐：生化湯50CC，麻油豬肝一碗、薏米飯一碗。3點：生化湯50CC，紅豆湯一碗。晚餐：生化湯50CC，麻油魚半份，糯米粥一碗。宵夜：生化湯50CC，麻油魚半份，糯米粥一碗。不能吃：生冷食物、蒟蒻、白蘿蔔、鹹菜、醃漬白菜、梅幹、味熷湯、日本茶、烏龍茶、啤酒、果汁、牛乳、水、開水、醋、紅花油、豬油、牛油。清燉烏骨雞湯材料：烏骨雞肉1000克，上鋪黨參15克、黃芪25克，枸杞子15克，少許的蔥、薑、酒。做法：將雞肉洗淨切碎，與蔥、薑、鹽、酒等拌勻，然後和材料一起隔水蒸20分鐘即可。乳鴿銀耳湯 乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。 做法主要有三步驟： ①將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗淨。 ②銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨。 ③把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。
2016-06-03 您好，一般來講哺乳期注意營養均衡，同時根據奶水充足與否可以適當調整飲食即可。只要注意膳食全面，營養均衡，不要使用過於寒涼辛辣刺激性食物即可。同時服用藥物的話，也需要特別注意。
2016-06-03 剖腹產後坐月子，第一天可以吃麵條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。第三天，基本上可以恢復普通的飲食了，這個時候一定要注意蛋白質、維生素和微量元素的補充，不但有利身體的恢復，而且還有利於奶水充足和有營養，有利於寶寶更健康的成長。
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