您的位置:首頁>坐月子可以吃水果嗎?有哪些?
問題 【產後】 17

坐月子可以吃水果嗎?有哪些?

問題描述 我生下寶寶半個月了,這幾天特別想吃水果,可是家裡人說月子裡不能吃涼的食物,我想問一下,坐月子可以吃水果嗎?
網友回答
最佳答案 產婦在坐月子期間,還應多吃些水果,建議以補充所需的維生素及礦物質。飯後可吃些水果如蘋果,橘子,香蕉等。水果不要太涼,如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃,吃時要注意清潔,柳丁也是可以吃的。
2016-06-03 你好,可以吃,但是應該選種類,而且不可過量。產婦忌食寒涼的水果,應選擇熱性水果,可以祛寒、補虛,使人體的能量代謝率提高,增加人體熱量。比如:龍眼、桃子、荔枝等;平性水果可開胃健脾、補虛、易消化,代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。這些都可以選用,來增加維生素和其他營養物質。
2016-06-03 為了保證產婦的身體恢復和母乳有充足的營養,產婦在月子裡每天一定要攝入適量的水果。吃水果可以使身體涼快些,能防止中暑。所以,是可以吃水果的,但不要吃特別寒性的水果如梨,西瓜,產後3~4天后,應該每天吃2-3個水果。但要注意不要將水果加熱或久置,那會使營養成分損失。
相關用戶問答