您的位置:首頁>坐月子到底能吃哪些東西呢?
問題 【產後】 7

坐月子到底能吃哪些東西呢?

問題描述 我現在正在月子中,我是順產的,寶寶出身有8天了,老人這也不讓我吃那也不讓我吃,不知道到底能吃什麼呀?
網友回答
最佳答案 孕媽媽您好,產後需要稍稍休息之後再進食。剛開始以流質或半流質食物為主,如紅糖水、牛奶、小米粥、雞蛋羹等。如果消化無礙,即可進食普通的食物,如荷包蛋、細掛麵湯、排骨湯、瓶鮮水果和蔬菜等。但要注意把湯裡的浮濁撇出去,以免使乳汁含脂過高,引起寶寶腹瀉。每天應以少量多餐為原則,在原來一日三餐的基礎i在每餐之間加一餐。每餐注意幹稀搭配,葷素結合,少吃油炸等不易消化的食物。多喝溫水。忌辛辣、硬、鹹、炸、生冷食物等,甜食也要少吃。
2016-06-03 當然可以吃香蕉了。月子期間一般吃的比較油膩,而且運動不足,所以容易發生產後便秘,而香蕉是非常好的潤腸通便的水果,產婦當然可以吃了。而且香蕉含有多種微量元素和維生素,能補充身體的營養。把香蕉和牛奶用食物粉碎機打在一起吃,特別好吃。
2016-06-03 坐月子的產婦是有很多應該要注意的。應該儘量的少吃一些辛辣以及刺激等食物。另外,儘量的少吃一些含有植物酸的蔬菜,因為這種物質會妨礙人體對鈣、鋅、鐵等微量元素的吸收。不能吃硬、咸、生冷食物,這些食物會刺激身體。還有,為了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。應該儘量的少吃一些寒涼性的食物。
相關用戶問答