您的位置:首頁>女人坐月子吃水果有什麼選擇?
問題 【產後】 6

女人坐月子吃水果有什麼選擇?

問題描述 在醫院裡準備生孩子的時候,來看我的人都是帶的水果和牛奶,因為我現在還不能吃,只能看著,所以我在想等我生完孩子之後就可以好好的吃了,所以坐月子的時候能吃哪些水果?
網友回答
最佳答案 坐月子是可以吃蔬菜、水果的。但要注意清洗乾淨,也不要一下子吃太多,可逐漸加量,要根據自己及嬰兒的消化情況而定。同時飲食方面不要吃太油膩的食物,儘量吃清淡的。
2016-06-03 產婦能吃水果。產婦吃水果的好處:水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果,除了可以補充身體所需的維生素及礦物質,還有助於增加食欲,預防便秘,甚至可以促進泌乳,從而幫助你養育你的寶寶哦。產婦吃水果需注意:從西醫角度看,產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌,但凡事都有一個度,要適量。水果雖好,但也不要吃得過多,以免影響其他食物的攝入,導致營養的攝入不全面。從中醫角度,產後吃水果就有很多講究。比如,食用水果最好先瞭解它們是涼性水果、溫性水果還是熱性水果,涼性水果多吃容易腹瀉,熱性水果多吃容易上火,媽媽要根據自己的體質和季節特點來選擇水果。
2016-06-03 為了保證產婦的身體恢復和母乳有充足的營養,產婦在月子裡每天一定要攝入適量的水果。吃水果可以使身體涼快些,能防止中暑。所以,是可以吃水果的,但不要吃特別寒性的水果如梨,西瓜,產後3~4天后,應該每天吃2-3個水果。但要注意不要將水果加熱或久置,那會使營養成分損失。
相關用戶問答