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問題 【產後】 5

各位寶媽,月子裡一般都吃什麼食物?

問題描述 寶媽們月子裡吃些什麼?,青菜都可以吃哪些?我老公他們這裡除了萵筍,其他的青菜都不讓吃,而且不能吃炒的菜,只能吃燉菜,天天讓吃雞吃蛋,我的個神啊,這都便秘嚴重的不行,想吃點青菜不讓,我要怎麼活啊。現在的萵筍又老又難吃。真是受不了了。你們都吃哪些蔬菜的?
網友回答
最佳答案 月子裡飲食是很重要的,尤其是母乳餵養的話媽媽的飲食對寶寶會有很大的影響。月子裡飲食一定要規律,要營養均衡,你一下子清淡一下子有大葷會容易拉肚子子,寶寶吃了奶水也會容易拉肚子,建議飲食要科學規律。
2016-06-03 建議食譜的話以五穀、根莖及豆類為主,多吃綠葉青菜,牛奶、乳製品、禽蛋、魚和豆製品含有豐富蛋白質,草莓、鳳梨和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高。
2016-06-03 多給孩子喝點水吃點水果,夏天主要還是得保持水分。食物方面吃的最好清淡點,少油膩,沒油炸,還有營養要絕對的豐富。保證優質蛋白攝入,比如母乳、乳製品(優酪乳、乳酪)、魚類、瘦肉、豆製品和蛋類。食物應該多樣化,一總是那幾樣的話孩子是不會吃的,變著花樣的給孩子做著吃,哄他吃飯 慢慢的就會好了。
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