您的位置:首頁>高齡產婦剖腹產後月子餐要怎麼吃比較好?
問題 【產後】 44

高齡產婦剖腹產後月子餐要怎麼吃比較好?

網友回答
最佳答案 剖腹產月子食譜三個階段“月子餐”要點各不同坐月子就是不停地吃發奶物,使勁地喝滋補湯汁,就這樣經過30天惡補,體重甚至超過分娩前!真是這樣嗎?胡吃海塞不科學,真正的坐月子“食”準則在這裡哦。分娩像是一場重體力勞動,消耗媽媽的體力;照顧新生兒又頗費精力。新手媽咪確實需要通過合理的飲食來調補身體。授乳媽媽為了供應足夠的高品質乳汁,更需要提高維生素的攝取量,包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入,還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。開胃為主的產後第一周拒絕油膩?口味要清爽。不論是哪種分娩方式,新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產後的第一周裡,可以吃些清淡的葷食,如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等,配上時鮮蔬菜一起炒,口味清爽營養均衡。柳丁、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補,胃口好,才會食之有味,吸收也好呀。
2016-06-03 一般來說,高齡孕婦得到孩子不容易,身體確實是比年輕得媽媽要弱些,更是要注意保養了。產後42天都要靜養高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。要在安靜、空氣流通的地方靜養,不宜過早負重及操勞家務。高齡孕婦中有60%都是剖腹產,手術後的第一天一定要臥床休息。
2016-06-03 產後女性身體比較虛,加上要餵奶,更要注意營養的補充
相關用戶問答