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問題 【產後】 4

吃什麼下奶呢?知道的姐妹告訴我啊

網友回答
最佳答案 您好,首先要平衡膳食,每天攝入食物種類要多,但要適量。催乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚、鯰魚、蝦米、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥,催乳湯不宜用鹽,即使用鹽,量也要少。烹調方法多採用燉、煮、熬的方式,避免用油炸的方式。祝健康。
2016-06-03 你好,一般油膩的豬蹄湯、豬肘湯等可以適當避免,可以喝些如鴿子湯、腰子湯、豬肝湯等湯水既能夠清補不會太胖,也可以下奶水;一般除了月子媽媽就可以正常飲食了,不要節食,正常飲食就可以的
2016-06-03 可以吃公雞燉湯。還可以喝些魚湯、木瓜燉排骨、母雞湯等等。此外,要讓寶寶多吸,或者多用吸奶器抽。
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