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問題 【嬰兒】 11

寶寶不長個子,幫忙制定個長高的食譜

問題描述 我和他爸爸都不是很高 真擔心 寶寶長個子的話應該吃些什麼,平時有什麼要注意的嗎
網友回答
最佳答案 健康合理飲食,多吃營養豐富的蔬菜,一定不要挑食,每種食物中富含的維生素與營養、鈣質都是不同的。多運動,多做些可以舒展骨骼的運動,運動要適量,循循漸進,且忌瞬間性大量運動,貴在堅持,適當曬陽光。多吃水果,少吃零食,現在的零食多種多樣,味道也非常好,但裡面多少都有些添加劑,可以吃,但一定要少吃。 另外,有些事情是需要在平時的生活當中適時而為,總之,高油、高鹽、高糖的食物已經不僅僅只是中老年人需要控制的,現在的青少年在長身體的時候,也由其要重視!這一點,可以和孩子多溝通,讓他從根上明白長高個子的好處,他就會自然而然的做適量的控制了。
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