您的位置:首頁>寶寶一歲需要補充哪些營養?
問題 【嬰兒】 11

寶寶一歲需要補充哪些營養?

網友回答
最佳答案 還是那一句,營養需要均衡,這個是前提。在這個前提下,有幾個常見的幼兒常見營養缺乏問題:1.鈣與維生素D:多曬太陽,多吃乳類及其製品;2.鐵缺乏和缺鐵性貧血:可以適當攝入含鐵豐富的食物如瘦肉、動物血製品、肝臟、豆類及其製品、黑木耳、芝麻醬和鐵強化食品等;3.鋅缺乏:一般來說,貝殼類海產、瘦肉、動物內臟等都是鋅極好的來源;4.碘缺乏:可以給幼兒選擇含碘高的海產品;5.維生素A缺乏:多吃富含胡蘿蔔素的蔬菜和水果,如紅蘿蔔、南瓜、,還可以每月選用動物肝臟補充維生素A;6.B族維生素缺乏:不宜長時間吃過於精白的米和麵粉,可適當增加雜糧、豆類等;7.維生素C缺乏:維生素C主要存在於新鮮的蔬菜或水果中,所以只要新鮮吃就已經非常好了。
相關用戶問答