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問題 【嬰兒】 8

寶寶晚上睡覺總醒營養飲食做法

問題描述 寶寶晚上睡覺總醒營養飲食做法
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最佳答案 寶寶晚上睡覺總醒,媽媽們除了做好安撫工作,在平時寶寶的飲食上也要多多下功夫哦!適當給寶寶吃一些有助於補鈣、鐵、鋅等微量元素的食物,促進寶寶的健康成長,那麼,寶寶的睡眠品質也相應地得到了提升。推薦食譜:蓮子百合紅豆粥食材:小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量做法:1、紅豆用水洗淨,浸泡半小時。2、蓮子、百合用水洗淨,浸泡半小時。3、大米洗淨,浸泡備用。4、砂鍋中加適量清水,中火燒開,鍋中放入蓮子、百合、紅豆,小火煮20分鐘左右。5、放入大米,再煮10分鐘,放入冰糖於鍋中,用勺子攪拌粥出稠,即可。
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