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問題 【嬰兒】 12

寶寶缺鐵吃什麼可以補鐵?

網友回答
最佳答案 含鐵豐富的食物:蛋黃、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品(如鐵、強化的奶粉、米粉、麵粉)和鐵強化配方奶。肉末、魚、豆腐、肝、瘦肉、豆製品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。 動物肝臟:肝臟富含各種營養素,是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克,而且較易被人體吸收。如肝泥就很便於兒童食用。 雞蛋黃:每100克雞蛋黃含鐵7毫克,儘管鐵吸收率只有3%,但雞蛋原料易得,食用保存方便,而且還富含其他營養,所以它仍不失為兒童補充鐵的來源之一。 黃豆及其製品:每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率為7%。 芝麻醬:芝麻醬富含各種營養素,是一種極佳的兒童營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。 有些食物中的鐵元素由於植物酸干擾,實際吸收量較低。最符合條件的食物有豬肝、雞鴨血湯、瘦肉、魚蝦等。除此之外,飯前吃一個番茄或飲一杯橙汁,能成倍增加對鐵的吸收,而飯前飯後喝茶,則會大大抑制人體吸收鐵。
2016-06-03 母乳中鐵的含量畢竟是有限的。如果驗血結果顯示缺鐵,可以口服補鐵口服液。從6個月開始,就可以補充含鐵的輔食,嬰兒營養米粉是首選。隨後可以添加蔬菜泥、果泥、肉泥蛋黃等。
2016-06-03 您好:寶寶缺鐵建議多吃點動物肝臟、動物血液製品、花生、黑木耳、菠菜、紅棗等,效果不錯的。祝寶寶茁壯成長。
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