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問題 【嬰兒】 6

寶寶皮膚乾燥可以吃些什麼補充維生素A?

網友回答
最佳答案 動物肝臟如豬肝、雞肝維生素A的含量較高,胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A。鮮豔的蔬果富含胡蘿蔔素,如胡蘿蔔、橙、南瓜等。
2016-06-02 吃魚肝油主要成分是維生素A和D,維生素A存在於動物的肝臟尤其是魚肝,其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿蔔素的形式存在於食物中,如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等,在肝臟胡蘿蔔素轉變為維生素A。維生素D主要存在於動物的肝臟,尤其是海魚的肝臟中。經常曬太陽也可以獲得維生素D,孩子2、3歲以後,飲食品種和戶外活動增多,一般無須再額外補充魚肝油。
2016-06-02 補充維生素A對冬季寶寶的皮膚乾燥意義不是很大。寶寶冬季皮膚乾燥,主要選擇合適的護膚產品(甘油、凡士林或橄欖油等)。滋潤一點的食物可以選擇動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果等;吃一些魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹都可以。
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