寶寶補鈣的食譜

最佳答案

寶寶九個月要想補鈣，那就是多吃一些高鈣的食物，如乳製品，豆製品，蝦皮，海帶，紫菜，海魚，魚骨湯，蛋黃，排骨湯，藕粉，根莖類食物，芝麻，山楂等

2016-06-02

秋季上市的食品中，含鈣量最為豐富的食品有木耳，芝麻，豆製品，海產品（如魚，蝦皮，海帶等），雞蛋，當然牛奶首當其衝，是最佳的選擇。 其中豆製品中最為補鈣的食品有豆漿，豆粉，豆腐，腐竹等一下物美價廉的食品，乳製品中現在牛奶，優酪乳，乳酪等含鈣豐富的優良食品。當然蔬菜也是不容忽視的，比如金針菇，胡蘿蔔，小白菜，小油菜既含有豐富的鈣質，而且還含有豐富的維生素。 另外需要非常注意的是，食品中雖然含有這樣那樣的豐富營養物質，但是烹調方面也很重要，不僅要符合寶寶口味，還要注意不要破壞其營養成分，這些在生活中往往是媽媽們容易忽視的，這也是導致天天給孩子補鈣，補鈣食品吃的不少，但是效果一直不佳的重要原因。 小編給大家簡單的介紹幾招吧，更多的需要媽媽們慢慢去探索。 首先對於蔬菜中含有草酸多，比如菠菜，莧菜等，需要先悼一下再抄，可去掉一下草酸，因為草酸和鈣結合，形成人體無法利用的草酸鈣。 技巧二：豆腐中含有鈣魚中也富含維生素D，魚頭燉豆腐，可以通過維生素D讓鈣停留在體內。 技巧三：炒豆芽菜，燉排骨等等都儘量用點醋，因為醋可以助於鈣的吸收和利用。 技巧四：使用伊分子酪蛋白鈣鈣劑的同

2016-06-02

可以喝葡萄糖酸鈣的口服液，也要食補啊。多吃蝦皮、芝麻醬等含鈣高的食物。

2016-06-02

孩子補鈣多喝骨骼湯，多曬太陽！

2016-06-02

多吃蝦皮，煮骨頭湯給寶寶喝

2016-06-02

蝦皮，骨頭跟胡蘿蔔玉米熬湯，蝦，瘦肉

2016-06-02

試試蝦仁粥，我家寶寶就喜歡吃這個，而且也補鈣

2016-06-02

寶寶缺鈣的話可以多給寶寶吃些蝦米、乳製品、豆製品和綠葉蔬菜等含鈣量都很多