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問題 【嬰兒】 22

想給寶寶最好的營養，什麼樣的食譜最好

問題描述 一天到晚為給寶寶吃些什麼而傷腦筋，要有營養的
嬰兒 嬰兒營養
網友回答
最佳答案 推薦你幾個食譜：一、香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗淨後用開水焯5分鐘，擠出水切成細末；把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿蔔素等營養，很適合寶寶食用。 二、 蝦皮紫菜蛋湯：蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段；雞蛋一個，打散備用。用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液；隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。 三、 雞血豆腐湯：把豆腐和雞血切成細條，黑木耳、熟瘦肉、胡蘿蔔切成細絲，下入的鮮湯中燒開，加入醬油、精鹽、料酒適量，用水澱粉勾薄芡，淋入打好的雞蛋液，加香油、蔥花即成。此湯顏色美觀、味道鹹鮮，含豐富的蛋白質、鐵、胡蘿蔔素和纖維素，有助於提高寶寶血色素。
2016-06-02 多吃豬肝粥，豬肝富含鐵等多種營養素，有補肝養血、明目的作用
2016-06-02 番茄肝末 豬肝富含鐵等多種營養素，有補肝養血、明目的作用；番茄含維生素C豐富。補充鐵、維生素C的需求，防止缺鐵性貧血和壞血病的發生。
2016-06-02 南瓜泥啊 很簡單的，把南瓜洗淨、去皮、切小塊，上鍋蒸熟，壓茸成泥即可。南瓜泥有豐富的維生素A。
2016-06-02 這是我給我女兒制定的，你看看 早餐 雜糧粥 大蔥炒雞蛋 午餐 大白菜燉手撕肉木耳 米飯 晚餐 鮮蝦雞蛋韭菜三鮮水餃 加餐 蘋果 優酪乳
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