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問題 【嬰兒】 6

冬季一歲寶寶的飲食該如何安排

網友回答
最佳答案 您好,冬季寒冷,寶寶的耐寒力以及身體抵抗能力不如大人,媽媽應從以下幾方面安排寶寶的飲食:1、合理攝取高蛋白、高脂肪食物。一些媽媽錯誤地認為:冬天,寶寶就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵禦寒冷天氣;而事實上,現代科學研究證實:在寒冷氣候下,機體的內分泌系統也被調動起來,使人體的產熱能力增加。因此,冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。2、注意補充維生素。例如維生素 A能增強人體的耐寒力,維生素 C可提高人體對寒冷的適應能力,並且對血管具有良好的保護作用。因此,在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。3、不可忽略無機鹽。如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺,要幫助寶寶抵禦寒冷,建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜,如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。
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