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問題 【嬰兒】 4

產後總感覺奶不夠,你們是如何催奶的?

網友回答
最佳答案 產後哺乳的媽媽為了能夠有足夠的奶水哺育寶寶,除了需要維持均衡的飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,方能獲得多多的奶水。事實上,媽媽只要在產後多喝湯、多喝水,如果汁、牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐,如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品,即可促進乳汁分泌,效果良好。你如果覺得食欲不好的話,可以多喝點湯、水,不一定非要吃很多東西的。
2016-06-02 您好,懷孕期間最好保證三餐規律,營養,可以燉些骨頭湯或者煲魚湯來喝。但要少食辛辣刺激性食物。三餐之外可以吃些堅果類食物或者大棗等。同時建議您補充適量葉酸。
2016-06-02 你好,如果是這種情況的話,可以嘗試一下中藥下奶的方法,找中醫生開中藥調理一下。平時可以喝一些鯽魚湯等,有幫助下奶的作用。
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