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問題 【嬰兒】 5

請問醫生0-1歲的寶寶夏天的時候在飲食方面有什麼要注意的嗎?是不是要吃得清淡點啊?

網友回答
最佳答案 夏季是瓜果蔬菜上市的旺季,不妨讓孩子多吃些黃瓜、萵筍等含有豐富維生素、胡蘿蔔素和無機鹽的新鮮蔬菜,番茄、西蘭花等深色蔬菜中含有水溶性維生素,更加容易被孩子吸收。另外,含有豐富維生素C的西瓜、獼猴桃、檸檬等水果也是不錯的選擇。夏天體力消耗大,吃些牛奶、雞蛋、瘦肉,能夠保證為孩子提供充足的優質蛋白,豆腐等豆製品中所含的植物蛋白容易吸收,也特別適合兒童食用。豆子、粗糧中含有豐富的維生素B,也可以在一定程度上起到緩解疲勞、增強免疫力的作用。
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