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問題 【嬰兒】 1

什麼樣的鈣吸收會好些?

網友回答
最佳答案 其實這個液體鈣,鈣顆粒都可以的,你若需要補鈣時,你就選擇這樣的啊。但是你需要清楚的是,各種補鈣製品吸收率基本一樣,大都在30%~40%,並無太大差異。但是含有維生素D3的鈣製劑,比較容易為人體吸收,因為維生素D3可以幫助鈣沉積到骨骼中,從而起到對骨骼的修復和填充作用,所以對於孕婦而言應該選擇含有維生素D3的鈣。而正常人體鈣的總量約1000克,其中99%存在於骨骼中。人每日的鈣交換量很低,僅為50毫克,所以吸收再多的鈣,也很難進入骨骼。有不少骨質疏鬆的患者,雖長期大量補鈣,骨密度並沒有明顯增加。人體1%的鈣,存在於血液及軟組織中。鈣在血漿中保持著恒定的濃度。如果攝入的鈣量少,人體則從骨骼中將骨鈣調出來進入血液,以滿足生理需要。補充足量的鈣,可減少鈣從骨骼中的流失。所以你補鈣就需要長時間的補補才可以啊,而並不是補一次兩次就可以的了,所以這個你是需要知道的啊。若你想好好的補到鈣,就需要有長期的補的心理準確才可以啊。
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