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問題 【嬰兒】 34

奶水少猛喝湯，喝的肚子好脹，對我的身體有害嗎？

嬰兒 嬰兒營養
網友回答
最佳答案 我聽育兒講座以及身邊剛生了寶寶的朋友，他們都舉得產後不需要大補，不要吃生冷就行，奶水都挺多的。
2016-06-02 給您幾個建議：1、月子餐要富含蛋白質。月子裡要比平時多吃一些蛋白質，尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。2、月子餐主副食種類要多樣化。不要偏食，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧，如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標準粉、赤小豆、綠豆等。3、多吃含鈣豐富的食物。哺乳媽咪對鈣的需求量很大，需要特別注意補充，應該每天增加25克左右的蛋白質，避免影響乳汁分泌量。因為從飲食中攝取蛋白質不足時，對乳汁中的蛋白質含量影響不明顯，但會影響乳汁的分泌量。　4、多吃含鐵豐富的食物。產後出血及哺喂寶寶，補充鐵也是非常必要的，不然容易發生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產後貧血。產後出血及哺喂寶寶，補充鐵也是非常必要的，不然容易發生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產後貧血。　5、合理攝取必需脂肪。要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對寶寶的大腦發育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對中樞神經的發育特別重要
2016-06-02 奶水少，可以勤給寶寶吸，奶水會越吸越多的，寶媽也要注意休息，充足的休息很重要，也不要猛喝湯，喝得肚子脹，也不好受。
2016-06-02 容易長胖蠻，你要看你是吃什麼下奶，如果猛喝湯還是不下奶，就不要這樣喝湯了，想想別的辦法吧，吃點發奶的
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