寶寶缺鋅可以怎樣食補？

最佳答案

香蕉是很好的補鋅食品

2016-06-02

在飲食上給寶寶補充富含鋅的食物，是最安全的補鋅方法。因為，人體可自行調節過多的鋅，不致造成鋅中毒。生活中，注意培養寶寶養成不偏食、不挑食的良好飲食習慣，保證攝入豐富而均衡的營養；食譜安排上注意多樣化，多吃富含鋅的食物，這樣就會避免寶寶缺鋅。含鋅較多的多為動物類食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。此外，植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿蔔、蘑菇、茄子、核桃、松子、柳丁、檸檬等，也含有較多的鋅。

2016-06-02

就做點海蠣粥，或是蛋黃粥或是豬肝泥粥，這些都是補鋅的，然後平常的奶類也不能停，我侄子現在一天保持2次考拉瑞迪奶粉，身體各方面都不錯

2016-06-02

多吃含鋅食物，比如瘦肉，魚，牡蠣。還可以給寶寶喝葡萄糖酸鋅鈣

2016-06-02

要是能吃輔食了，就做點海蠣粥，或是蛋黃粥或是豬肝泥粥，這些都是補鋅的，然後平常的奶類也不能停，我侄子現在一天保持2次考拉瑞迪奶粉，身體各方面都不錯

2016-06-02

應該注意穀物雜糧和肉類食物適當多吃些

2016-06-02

水果香蕉是比較靠譜的