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問題 【嬰兒】 5

母乳餵養的寶媽可以跳減肥操麼?會影響母乳麼?

問題描述 請教崔醫生,生完寶寶已經三個多月了,現在純母乳,想每天跳半個小時減肥操來運動減肥,不減少飲食,這樣對母乳有影響嗎?會減少母乳嗎?
網友回答
最佳答案 母乳餵養期間的媽媽可以適當健身,但要循序漸進。其實,母乳餵養過程就是健身過程。母乳餵養期間的媽媽應生活規律;食物種類每週最好50種以上,但不要因母乳餵養而刻意強迫進食量;再有就是心情舒暢。適當運動不僅為了控制體重,而且還可利於自身健康;心情舒暢。
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