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問題 【嬰兒】 8

寶媽可以在母乳餵養期間跳減肥操嗎?

問題描述 我感覺生完寶寶後身體有點發福,就想減減肥,發現減肥操效果還不錯,但是我又怕這樣會使奶水減少,寶寶吃不飽,到底會不會對母乳餵養有影響嗎?
網友回答
最佳答案 對於母乳期餵養的媽媽來說,應該遵循生活規律,同樣可以適當健身,但要循序漸進。因為適當的運動不僅可以控制體重,而且還可利於自身健康,使心情舒暢。另外食物種類每週最好50種以上,但不要因母乳餵養而刻意強迫進食量。
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