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問題 【嬰兒】 5

孩子補鈣應該怎麼做啊?飲食上要怎麼做呢?

問題描述 我家寶寶快6個月了,一天吃4餐每餐都是牛奶加米粉不知道會不會長胖
網友回答
最佳答案 每天膳食應由適宜數量的穀類、乳類、肉類(或蛋或魚類)、蔬菜和水果類四大類食物組成,在各類食物的數量相對恒定的前提下,同類中的各種食物可輪流選擇,做到膳食多樣化,從而發揮各種食物在營養上的互補作用,使得營養全面均衡。
2016-06-01 骨頭湯不能很好的補鈣哦,牛奶或其他奶類製品才是補鈣最佳選擇哦,奶類的選擇最好是新鮮的牛奶,其次才是盒裝奶或奶粉,重要的是不要把乳飲品當作是奶哦,乳飲品是飲品,裡面的蛋白質、鈣等營養物質都很低哦。其實如果將一日三餐搭配好,就可以達到鈣的推薦量,通常不需要額外補充鈣劑喲,例如綠葉蔬菜、豆類都是很好的選擇哦。但是要長高,還要曬太陽,多做鍛煉才能做到哦。
2016-06-01 正值長身體的孩子,需要飲食均衡。蛋白質的適當補充不會令青春期長胖。
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