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問題 【懷孕】 10

懷孕兩個多月了、天天晚上十二點過後才睡覺、對寶寶有影響嗎

網友回答
最佳答案 孕婦失眠對孕婦是不好的哦,孕婦養成良好的作息習慣,營造好的睡眠環境:養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞,臥房內的溫度適中,房內使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放鬆,適宜睡眠.緩解自身的壓力,如通過睡前的適量運動,聽音樂,頭部按摩來舒解壓力.睡前短距離的散步,睡覺時播放小夜曲等輕柔,舒緩的樂曲,使用按摩療法,在入睡前按摩頭部,面部,耳後,脖子等部位,都可以緩解全身的疲勞,促進睡眠。
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