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問題 【嬰兒】 3

哺乳期吃什麼可以有效催奶?

問題描述 我突然這幾天沒奶了!不知道是什麼原因,心情,飯量都很好!寶寶五個月!怎麼做才能奶多啊?有什麼發奶的好食材啊?
網友回答
最佳答案 您好,產婦可以吃很多水果,比如說,蘋果、葡萄、草莓、柚子等。因為它們含有很多維生素和礦物質元素,因為產婦在恢復期間要補充營養,所以蘋果還可以幫助避免肥胖,對小孩子很好。另外,不要吃寒涼的食物,比如西瓜,香瓜等。祝健康。
2016-06-01 產婦產後的第一餐很重要,應首選易消化、營養豐富的流質食物。如沖蛋花湯、糖水煮荷包蛋、藕粉等。第二天開始就可以吃一些軟食或普通飯菜了。在產後1個月內,適宜一日多餐,每日餐次以5-6次為宜。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物,如雞、豬蹄等。產後7天以後胃納正常,可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。
2016-06-01 你好,建議多讓寶寶吮吸,可以刺激乳汁分泌的;另外建議多吃些下奶的湯水,比如黃豆豬蹄湯、雞湯等,另外乳汁分泌少也可以請催乳師按摩下,他們的手法相對純熟,有利於下奶的。
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