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問題 【嬰兒】 5

懷孕20周需要補充什麼營養呢?

網友回答
最佳答案 懷孕20周需要在一般成人膳食需求中增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入(大約每日在原基礎上多攝取50-100g),還應該適當增加奶類(至少250g牛奶或乳製品),還需要增加鐵的攝入,如動物血、肝臟、瘦肉等,注意躲攝入豐富的維生素C幫助鐵的吸收。只要沒有妊娠糖尿病的情況,任何水果都是可以選擇的。
2016-06-01 孕早期需要補充葉酸以預防先天性神經管裂的發生,可有意識多吃新鮮的食物,包括蔬菜水果。
2016-06-01 你好,懷孕期間補充充足的營養是很必要的,要在一個合理的水準下積極補充營養,保證母體和胎兒發育所需,切記不可暴飲暴食,導致的體重大幅增加產後會比較難恢復,產後因為要哺乳也需要保證良好的營養攝入。
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