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問題 【懷孕】 5

懷孕前期需在補充什麼呢

網友回答
最佳答案 你好,在懷孕初期鈣質的需求量還不是很大,孕媽媽可以先不需要補充,但是需要補充葉酸,再懷孕前三個月都是需要補充葉酸的,飲食上面需要清淡,多吃一些富含維生素的食物,睡眠不足可以多做一些按摩,讓自己可以舒服一些。
2016-06-01 你好,懷孕初期妊娠反應強烈,感覺什麼都不想吃,但是不想吃也得,建議孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物, 為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。祝好孕
2016-06-01 只要是吃了複合維生素片,就不需要額外補充葉酸片了,因為複合維生素片裡已經含有葉酸了,而且從醫學上、營養學上來說,複合維生素片的補充,即多種維生素一起來補充,效果遠遠高於單一維生素的補充。因為不同的維生素之間有相互協同作用的作用機制,如果多種維生素一起補充,那麼其攝取和消化吸收會更充分,對人體作用會更好。所以推薦孕婦吃這種複合維生素片會更合適一些。
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