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問題 【懷孕】 5

懷孕後體重增加多少是正常的呢?

網友回答
最佳答案 一般懷孕後體重增加的快慢是不一樣,妊娠各期平均每週增重推薦值為孕0~10周增加0.65公斤;10~20周為每週0.335公斤;20~30周為每週0.45公斤;30~40周為每週0.33公斤。
2016-06-01 孕中晚期體重的增加應控制在每週大約0.5kg,應合理控制總能量攝入,控制全日的食物總量。儘量做多進餐規律、定時定量、晚餐不可太過豐富、飲食均衡、食物多樣化、平時避免進食大量甜食及甜度高的水果等方面的問題。
2016-06-01 你好。良好的生活習慣,包括規律的作息,均衡的飲食以及適當的運動,不當可以幫助女性孕期體重的控制,還可以在產後有利於更快恢復身材。在孕早期和孕中期,建議每月體重增長1斤左右即可,孕晚期每月可以增長2斤左右。
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