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問題 【懷孕】 13

孕期什麼時候開始補鈣？有什麼補鈣的食物呢？

問題描述 我和老公打算從現在開始造人計畫，可是我心裡一隻挺擔心的，自從高中時候被查出缺鈣以後，我一直在進行各種調理，食療藥療都試過了，可是用處都不大，好像是我的吸收能力有點問題。聽人說要懷孕得補足鈣，誰有補鈣的秘方嗎？
懷孕 胎兒發育
網友回答
最佳答案 你好，根據你的這種情況看來，不要過於擔心，孕婦5個月後，每天對鈣的需要量有所增加，這種增加在平日的膳食中是完全可以得到補充的，不必再加用鈣片。含鈣的食品有豬肉、豬骨湯、豬肚、羊肝、雞、魚、蛋、牛奶、羊奶、豆製品、穀類、麵包、蛋糕、新鮮蔬菜和水果等。
2016-06-01 孕期補鈣非常重要，鈣除了是骨骼發育的基本原料，直接影響身高外，還在體內具有其他重要的生理功能。這些功能對維護機體的健康，保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。孕期的鈣攝入也相當重要。當膳食鈣攝入不足時，也同樣要及時補充。
2016-06-01 你好，根據你的描述，孕婦要多吃蔬菜水果，想要補鈣的話可以多吃瘦肉，牛肉，也可以吃專門的孕婦鈣片，但是量不可過多，要少吃海鮮類的食物，少吃冰涼的辛辣的刺激性的食物。
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