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問題 【懷孕】 25

孕期可以選擇什麼樣的姿勢睡覺比較好呢?

網友回答
最佳答案 你好,在孕早期的睡姿沒有特別的要求,只要媽媽們睡得舒服就可以了,到了孕中期孕媽媽的睡姿最好選擇左側臥睡,這樣對胎兒的發展和孕媽媽來說都是最好的。有利於孕媽的右鏇子宮轉向直位,可以減少由此引起的胎位和分娩異常。還有利於減少早產、有利於胎兒的生長發育和優生。但有的媽媽不太習慣,可以先選擇右側臥睡,然後慢慢的轉變成左側臥睡,逐步的適應。孕媽仰臥可能壓迫子宮後方,使回流心臟血液減少,影響大腦的血液和氧氣供應,容易出現頭昏、胸悶、面色蒼白、噁心嘔吐等情形。
2016-06-01 一般左側睡覺,對寶寶會比較好
2016-06-01 你好,這應該是妊娠反應導致的,因為孕婦懷孕期間生理及心理上發生變化所以引起失眠。建議睡覺之前喝杯溫熱牛奶,補充些食物,例如煮蛋等等,但別吃太飽,對於血糖過低的孕婦有好處。不要讓自己太熱或者太涼,要調整被褥厚度哦,及房間的溫度。睡前不要劇烈運動或者過於興奮。注意睡姿,建議側臥位。
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