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問題 【分娩】 24

分娩前做運動説明順產,有什麼規則要遵守的嗎?

問題描述 聽說做運動可以幫助順產,現在33周多了,可以怎麼做呢?要注意什麼嗎?
網友回答
最佳答案 想自然分,可以做的運動有,第一個就是提重物,可以用雙手提著一定重量的物體,把它拿起來再放下,再拿起來再放下。這樣一個動作每天可以大概做兩次,每次可以做5分鐘到10分鐘;第二個是可以採用高背椅,扶著高背椅的背部,蹲下來再站起來,再蹲下去再站起來,也就是下蹲的動作,那麼這個動作是有助於晚期的時候胎頭入盆,以及促進盆底肌肉的鍛煉,從而使分娩的過程加速。現在有很多孕婦已經意識到,順產對於自己的一些好處,所以很多人有意識的在採取一些措施使自己更容易順產。
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