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問題 【懷孕】 5

怎樣防止妊娠紋

網友回答
最佳答案 你好,多攝取富含維生素C與蛋白質的食物,因為這兩種營養素有助於重建皮膚的膠原纖維。如果蛋白質攝取量不足,會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等,有利於增加皮膚彈性,緩解妊娠紋。在懷孕期間控制體重,或者逐漸增加所需的體重,有助於防止不必要的皮膚牽拉。補充營養時,要注意避免體重增加過快,孕中期每週體重增加不超過500克為宜。也可以進行適當鍛煉,增加皮膚對牽拉的抗力,同時防止贅肉的產生。
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