您的位置:首頁>潘醫生,您好!我是一個得了妊娠期糖尿病的孕媽,聽說米飯麵食都不能多吃,這是真的嗎?
問題 【懷孕】 7

潘醫生,您好!我是一個得了妊娠期糖尿病的孕媽,聽說米飯麵食都不能多吃,這是真的嗎?

問題描述 潘醫生,您好!我是一個得了妊娠期糖尿病的孕媽,聽說米飯麵食都不能多吃,這是真的嗎?我是個南方人,一頓不吃米飯就餓得慌,但主食裡面除了米飯麵食還有什麼呢?或者說可以用那些食物來代替米飯麵食,又對我們控制血糖有幫助的呢?
網友回答
最佳答案 妊娠期糖尿病的准媽媽米飯麵食並非吃得越少越好,吃得過少會導致營養不足,影響胎兒的生長發育。所以建議按營養醫生訂的份量進食,不要過度節食,可選擇的主食很多,應多選擇血糖指數較低的主食,如:蕎麥面、意面、通心粉、餃子等。如吃米飯可用米加粗糧如:蕎麥仁、燕麥仁等煮成混合飯等。低GI食物,在胃腸道停留時間長,吸收慢,葡萄糖釋放緩慢,餐後血糖峰值相對較低、較平緩。
相關用戶問答