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問題 【懷孕】 16

懷孕為什麼每天晚上總是到淩晨才睡的著

問題描述 為什麼晚上總是睡不著呢,總是快到淩晨4點左右才能睡著,好累!一睡不著,心就發慌,擔心對胎兒不好
網友回答
最佳答案 您好!懷孕期間,准媽媽在生理和心理上的很多方面都會發生一些變化,這都是很正常的,您不必太過擔憂。如果對您的日常生活沒有造成很大的影響,您可以慢慢學著去適應這些改變,因為在孕晚期很可能您的睡眠會產生更加大的變化。
2016-06-01 ? 對於孕婦而言,良好的睡眠品質非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢,睡足8~9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內,一定要保證最佳的睡眠品質。養成有規律的睡眠習慣,晚上在同一時間睡眠,早晨在同一時間起床。但是這樣的睡眠對於大多數孕晚期的孕婦來說,只能是一個美好的願望。 懷孕6個月以後,孕媽媽的肚子越來越大,想翻身都不那麼容易,習慣於仰睡現在卻不敢,腰酸、背痛,有時候腿還抽筋,寶寶的運動也會影響睡眠……怎樣才能睡個好覺呢?孕晚期的睡姿怎樣才是正確的?這是很多孕婦所關注的話題。 人的睡姿,不外乎仰、側、俯臥三種。對常人來說,只要睡得舒服,無論什麼睡姿都無關緊要。然而對於孕婦來講,事情就不那麼簡單了。 ?
2016-06-01 你的情況有可能是懷孕太緊張導致的,建議你可以放鬆心情,天氣好,適當的出去走走,不要太緊張,太緊張對寶寶的發育也不好的。
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