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問題 【產後】 7

我老婆前兩天生孩子了,幫他問問怎麼可以做好產後恢復?

網友回答
最佳答案 產後恢復包括恢復體形,恢復元氣,一般的有產後恢復體操和瑜伽
2016-05-31 你好,剖腹產後飲食上要強調清淡,儘量減少鹽或調味品的攝入。剖腹產產婦要切記飲食細嚼慢嚥、謝絕零食,才能保持身型。另外建議孕媽剖腹產過後可以使用綁腹帶,這樣不但可以幫助身材的恢復,還有預防內臟下垂和皮膚鬆弛、消除妊娠紋的作用。不過要先諮詢醫生的意見方可實行。
2016-05-31 你好,剖腹產後產婦收腹最常用的就是收腹帶,但是有些產婦是不適應用收腹帶的,那麼就可以試試通過運動來收腹了。在日常走路或者是站立時,要用力縮泄,配合腹式呼吸,讓泄肌肉變得緊實,長期下來就可以達到收腹的效果的。三四個月後,等剖腹產婦傷口完全癒合了,也可以試試健美操運動。
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