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問題 【產後】 5

產後十幾天，幾天都不拉肚子，便秘怎麼辦呀？

問題描述 我是順產的，產後三天上的大廁，出院回家已經十三天了，我只上了三次大號，這幾天也都沒有要大便的感覺。我飲食正常，有吃青菜，平時多喝湯水和白開水，我這是怎麼了？除了沒有便感，其他一切正常，沒有身體不舒服。我這算是便秘嗎？
產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 引發產後便秘的原因很多，例如，產後腸胃功能減弱，腸胃蠕動比較慢引起避免，還有腹部和盆腔肌肉鬆弛了，導致排便功能減弱了。一個人的身體虛弱了也會導致便秘的，產後便秘的話要多一點吃新鮮的果蔬，湯水也要多吃，如果是熱氣的、上火的食物儘量少吃。要注意運動，不要總是躺在床上，勞逸要調節好。
2016-05-31 這與體質、飲食與生活習慣、活動度等均有關係。產後腸蠕動減弱，影響食物的機械性消化，食物運送延緩，且大量出汗是導致便秘的主要因素。首先，改變飲食習慣，調整菜單。多喝水，最好每天清晨喝一杯溫開水；多吃蔬菜，最好再加水果與蜂蜜（如果有糖尿病不宜）；多活動，如順產的最好做做輕便體操；每天定時坐廁以形成條件反射。如糞便過於乾燥，可使用開塞露。
2016-05-31 產後便秘，首先要注意多飲水，適量的活動一下，可以促進腸道蠕動，每天晚上可以吃點蜂蜜，可以通便潤腸，芹菜香蕉之類的，含有較長的纖維素，可以刺激腸道蠕動有效地緩解便秘。
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