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問題 【產後】 8

哺乳期有些便秘了,應怎樣調理啊?

問題描述 生完孩子快三個月了,能吃果聚糖嗎?一直給寶寶吃純母乳,最近有些便秘,不知道是不是天氣乾燥的原因,大便很困難,聽說果聚糖治便秘不錯,哺乳期能吃果聚糖嗎?
網友回答
最佳答案 哺乳期的媽媽便秘,要注意多飲水,多活動一下,一般可以通過飲食調節,比如每天早晨空腹吃一根香蕉,或者飲用一杯蜂蜜水,也可以多吃芹菜、菠菜,也有緩解便秘的作用,要養成定時大便的習慣。
2016-05-31 當然要忌口,但是不要盲目忌口,避免營養不良。產婦分娩後代謝旺盛,如果不及時補充足夠的水分,很容易就引起便秘,所以寶媽你要多吃水果蔬菜,特別是芹菜,含有很高的纖維素,還可以多吃芝麻,也可以緩解便秘,平時要多喝水。
2016-05-31 可以啊。哺乳期是可以喝蜂蜜的,蜂蜜具有潤腸通便、治便秘,益氣補血,高效的補充能量,是極好的補品,也不會使人發胖。對奶水也是沒有影響的。
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