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問題 【產後】 7

剛剛生完孩子後,容易缺鈣,該怎麼補鈣呢?

問題描述 您好,在剛剛生完孩子之後,需要的鈣質比較多,如果補充得不好不及時容易出現缺鈣,該怎麼補鈣?
網友回答
最佳答案 新媽媽在哺乳期所需的鈣量是非常大的,大概每日需300-600毫克,如果不及時補鈣,很容易出現缺鈣。這首先要瞭解有哪些優質的鈣源,如乳製品、豆製品、小魚小蝦等,都含較多鈣質,日常應多進食;在有太陽的時候,媽媽和寶寶都應多曬曬太陽,這樣是能促進鈣的吸收。
2016-05-31 可以吃一些鈣片的,然後每天喝牛奶 優酪乳。多出去曬曬太陽嘍~
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