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問題 【產後】 5

生完寶寶後經常感到疲勞，月經量很少，怎麼回事？

產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 產後易疲勞，月經量少最好能通過飲食、生活習慣等方法調接： 1、充足的睡眠。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養；2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要；3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物；4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。
2016-05-31 你好！建議坐月子的產婦多點攝取蛋白質，例如魚肉，鮮肉和牛奶等食品，產後身體虛弱，注意休息和不要吹風。
2016-05-31 您好,你的情況可能是身體沒有恢復好，比較虛弱的原因，經血量少一般是由於雌激素水準低而引起的.雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚,為受孕做準備.遇上情緒緊張,環境改變,都有可能導致內分泌的暫時性紊亂,,使經血量增多或減少，營養不良,繁重的工作任務和較大的活動量要消耗較多能量,需要補充足夠的營養和熱量,如果吸收的養分不足以滿足身體的需要,就容易有氣血虧得現象。
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